Dein Körper, Dein Baby, Dein Weg
Es beginnt ein neues Lebenskapitel. In meinen Kursen erhalten Sie Vorbereitung und Unterstützung für das, was Sie in der Schwangerschaft und nach der Geburt erwartet.
Entspannt in die Geburt
In dem Geburtsvorbereitungskurs gebe ich Ihnen das Wissen und die Sicherheit, die Sie für eine entspannte Geburt benötigen. Der Kurs besteht aus sechs Terminen jeweils am ersten und dritten Mittwoch des Monats von 18:00 bis 19:30 Uhr. Folgende Themen sind Inhalt des Kurses:
- Termin: Physiologie der Schwangerschaft, Entwicklung des Fetus, Entspannung und Meditation
- Termin: Mutterpass, CTG, Ultraschall, Entspannung und Meditation
- Termin: Geburt, Entspannung und Meditation
- Termin: Stillberatung, Entspannung und Meditation
- Termin: Wochenbett, Entspannung und Meditation
- Termin: Säuglingspflege, Entspannung und Meditation
Jeder Kurs dauert drei Monate. Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, da die versäumten Termine durch den unmittelbaren Beginn des Folgekurses nachholbar sind. Jeder Termin kann mit Partner besucht werden. Die Partner müssen an dem Termin separat bezahlen, die Krankenkassen erstatten die Kosten im Nachhinein.
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Schwanger und auf der Suche nach Ruhe?
In meinem entspannten Meditationskurs für Schwangere biete ich dir die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und eine tiefe Verbindung zu deinem ungeborenen Kind aufzubauen. Durch achtsame Übungen, sanfte Bewegungen und geführte Visualisierungen lernst du, Stress abzubauen und innerlich zu Ruhe zu kommen.
Der Kurs ist für alle werdenden Mütter, unabhängig von Vorkenntnissen.
Inhalte:
- Achtsamkeitsübungen
- Atemtechniken
- Entspannungsübungen
- Visualisierungen
- Yoga-Elemente für Schwangere
Vorteile:
- Mehr Ruhe und Gelassenheit
- Besser Schlaf
- Stärkung des Körperbewusstseins
- Vorbereitung auf die Geburt
Termine: Jeder erste und dritte Samstag im Monat um 10:00 Uhr
Kosten: 20 € p.P.
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Geben Sie Ihrem Körper etwas Gutes: Rückbildungskurs, und stärken Sie sich und Ihren Körper nach der Geburt.
In meinem Rückbildungskurs nehmen wir uns Zeit für Sie und Ihren Körper. Gemeinsam üben wir gezielte Übungen für den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und den gesamten Körper. Zusätzlich bieten wir Entspannungseinheiten, um Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken.
Gönnen Sie sich eine Auszeit und tun Sie etwas Gutes für sich!
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Was erwartet Sie?
- Gezielte Übungen
- Entspannung
- Austausch mit anderen Müttern
- Individuelle Betreuung
Warum Rückbildung wichtig ist?
- Stärkung des Beckenbodens
- Vorbeugung von Inkontinenz und Senkungsbeschwerden
- Verbesserung der Körperhaltung
- Mehr Energie und Wohlbefinden
Termine: jeder erste und dritte Samstag im Monat von 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
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Eine besondere Zeit zu zweit: Babymassage Kurs
Babymassage ist mehr als streicheln. Sie fördert die körperliche und geistige Entwicklung Ihres Babys, stärkt das Immunsystem und hilft bei Koliken und Einschlafproblemen. In meinem Kues lernen Sie verschiedene Massagegriffe und erfahren, wie sie die Bedürfnisse Ihres Babys durch Berührung besser verstehen.
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Was erwartet Sie?
- Verschiedene Massagegriffe
- Entspannung
- Austausch mit anderen Müttern
- Individuelle Betreuung
Warum Babymassage so wichtig ist?
- Stärkung der Bindung
- Förderung der körperlichen und geistigen Entwicklung
- Linderung von Koliken und Einschlafproblemen
- Entspannung für Baby und Eltern
Termine
Jeder erste und dritte Samstag im Monat von 12:00 bis 13:00 Uhr
Kosten
20 € Pro Familie
Die ersten Löffelchen: Beikost-Kurs für Eltern
Die ersten Löffelchen sind ein spannendes Abenteuer für Ihr Baby! In meinem Beikost-kurs erhalten Sie alle wichtigen Informationen und praktischen Tipps, um die Beikost-Einführung erfolgreich zu gestalten.
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Was erwartet Sie?
- Rezepte und Zubereitungstipps
- Auswahl der richtigen Lebensmittel
- Allergien und Unverträglichkeiten
- Trinkflaschen und Breie
- Austausch mit anderen Eltern
Warum Beikost-Kurs wichtig ist?
- Mehr Sicherheit bei der Einführung der Beikost
- Tipps für eine gesunde Ernährung
- Austausch mit anderen Eltern
- Entspannte Atmosphäre
Termine
Erste Samstag im Monat von 13:00 bis 14:00 Uhr
Kosten: 30€ pro Familie
Ich freue mich darauf, Sie durch Ihre Schwangerschaft und nach der Geburt zu begleiten und Ihnen in dieser besonderen Zeit zur Seite zu stehen. Kontaktieren Sie mich noch heute, um einen Termin zu vereinbaren!
Ihre Hebamme in den Regionen Thalmässing, Kösching und Umland.
Adresse
Nürnberger Straße. 25
91177 Thalmässing
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